Правильный режим питания ребенка – фундамент здоровья

Будущие мамочки знают, что от того, как они питаются, зависит здоровье их ребеночка и, забеременев, начинают придерживаться правил рационального питания. Важно, чтобы женщины не забывали о здоровом кормлении  своего чада и после рождения, особенно после периода грудного вскармливания.

После того как ребенок перестает насыщать свой организм маминым молоком, он должен привыкать к здоровой, насыщенной витаминами, минералами и питательными веществами пище. Придя, например, в итальянский ресторан с ребенком постарайтесь ограничить его рацион только полезными продуктами, ведь кухня итальянцев полна и тяжелой еды для детского организма.

Стоит ли приучать ребенка с малых лет к строгому режиму питания?

Если ребенок с маленького возраста приучится к выполнению своих повседневных дел по особому графику, то это станет отличной помощью для него. Уже в детском саду ребенку закладывается первое понимание режима дня. В школе же ему приходится самостоятельно приучаться к графику, следовательно, и питаться по определенному времени.

Если ваш ребенок еще дошкольного возраста, старайтесь делать так, чтобы в выходные дни он кушал в такое же или приблизительное время, как и в саду. Это положение вещей даст вашему малышу привыкнуть к режиму, особенно если он только недавно стал посещать детское дошкольное учреждение.

Конечно, следить за временем приема пищи старших детей сложнее, ведь, как правило, в школе ребята лишь завтракают, а в некоторых случаях и обедают. В таком случае приучать ребенка к режиму необходимо, иначе это чревато появлением проблем с лишним весом или его нехваткой. Когда же детский организм привыкает к особому графику питания и здоровой пище, то появление проблем со здоровьем минимизируются.

Хорошего аппетита и крепкого здоровья детям!