Світ очима мами

Многие женщины, будучи в интересном положении, становятся перед выбором: ехать ли отдыхать к морю, как вариант, океану или реке, или нет.

С одной стороны – это солнце, теплый песочек, целебный воздух, «бархатная» вода, а с другой – все возможные риски, связанные с беременностью.

Но, необходимо осознавать, что в ближайший год, возможно, такая поездка уже не получится, так как ребенок будет еще совсем мал, а ведь так хочется побыть со своим любимым и насладиться совместным отдыхом. Поэтому, если ничего не препятствует путешествию, то необходимо отправляться в дорогу.

Любая женщина знает насколько переполняется душа яркими и положительными эмоциями от самой поездки, а тут еще и совпадение с таким прекрасным периодом как ожидание ребенка.

 Перед путешествием беременной необходимо посоветоваться с наблюдающим гинекологом. Рассказать стоит о длительности поездки, виде выбранного транспорта, месте и активности отдыха, а получив рекомендации, неукоснительно их придерживаться.

Что может послужить противопоказанием к отдыху на море для беременных?

 Это некие временные ограничения, при наличии которых молодой маме лучше остаться дома:

– угрозы прерывания и предлежание плаценты;

– гестоз (поздний токсикоз, проявившийся во второй половины срока беременности);

– обострение аллергического или любого иного хронического заболевания.

 Положительные стороны морского отдыха во время беременности:

– благотворное влияние климата (микроэлементов воздуха, воды и солнечных лучей) на организмы мамы и будущего малыша.

– иные целебные факторы: соляные пещеры, минеральные воды и т.п., прием которых допускается при беременности.

– непродолжительное купание будет действовать как профилактика варикозной болезни и способствовать укреплению стенок сосудов.

– эмоциональная разгрузка, отдых и накопление внутренних сил.

 Еще о чем необходимо задуматься – так это том, какие вещи взять с собой в дорогу:

Документы

 Кроме стандартного набора, включающего в себя внутренний гражданский или заграничный паспорт, медицинскую страховку и билеты, необходимо взять и обменную карту беременной, в которой есть все итоги обследований, анализов и результаты УЗИ.  В случае каких-либо непредвиденных ситуаций карта может пригодиться местным принимающим врачам.

 Лекарственные средства

Кроме обычной аптечки для отдыха (жаропонижающие, болеутоляющие, противодиарейные, заживляющие, средства от комаров  и т.п. для всех членов семьи), возможно, есть специальные препараты для беременной женщины, прописанные доктором.

Все лекарственные средства, которые женщина планирует применять, должны быть либо предназначены для беременных или быть очень щадящими: детскими или максимально натуральными. Также для предосторожности от получения солнечных ожогов необходимо взять с собой на море крем с высоким фактором защиты в зависимости от фототипа кожи, но, в любом случае не меньше, чем SPF 30.

 Одежда

 Желательно, чтобы весь гардероб беременной женщины был светлых тонов и из натуральных тканей. Пусть вещи будут комфортными для ежедневного ношения:  свободные брюки со специальной эластичной вставкой в районе живота, трикотажные туники для беременных, легкие хлопковые платья, в обязательном порядке головной убор и т.п. Следует не забыть удобную, практичную и нескользкую обувь, очки от солнца.

Необходимо приобрести сдельный купальник для беременных, он имеет особый крой, поддерживающий живот.

 Помимо правильно собранных вещей в достаточном количестве, стоит заранее ознакомиться с тем, как следует вести себя на курорте, дабы не навредить ни собственному здоровью, ни самочувствию малыша.

1. По приезду необходимо уделить некоторое время отдыху от дороги и акклиматизации, а не бежать стремглав на пляж купаться.

2. Нельзя длительное время пребывать под действием прямых солнечных лучей.

3. Стоит избегать длительного купания и нахождения в воде во время больших волн.

4. Не следует кушать много экзотических продуктов и специй, потому, что совершенно неизвестно как на них отреагирует организм. И вообще не стоит переедать, от этого может ощущаться тяжесть, да и для переваривания пищи организм затратит много энергии, что повлияет на дополнительное выделение тепла – еще один фактор перегрева.

5. Нет необходимости посещать все ночные и шумные мероприятия, коими любят развлекать туристов аниматоры, так как они сильно утомительны, а это может  неблагоприятно сказаться на самочувствии беременной женщины.

6. Будущим мамам противопоказаны такие виды экскурсионных развлечений как: долгие пешие прогулки, гонки на джипах или быстрая езда верхом на лошади. И, конечно же, всем известные «бананы» и горки.

7. На отдыхе стоит регулярно питаться, разнообразив свой рацион свежими фруктами и, если это не противоречит рекомендациям врача, выпивать много жидкости.

 Постарайтесь «услышать» все советы и приятного отдыха!