К выбору детского питания и прикорма необходимо подходить крайне разборчиво и ответственно – эту аксиому знает каждая мама. Чтобы малыш рос здоровым и активным, его рацион должен быть качественным и полноценным.
Производители детского питания наперебой соревнуются друг с другом в разнообразии и полезности каш, пюре и творожков, а также обещают полное удовлетворение потребностей растущего детского организма в калориях и витаминах. Конечно, такой рацион существенно экономит время и силы молодой мамы, но и обходится в приличную сумму. А ведь следуя некоторым нехитрым правилам закупки и хранения продуктов, можно в значительной степени эти траты сократить, не нанеся ущерба здоровью ребенка.
Грудное вскармливание
О пользе грудного вскармливания написано тысячи статей. Лучшего питания для малыша еще не придумали. Это не только полезно, но и вдвойне выгодно, так как не приходиться покупать дорогостоящие детские смеси, да и сама кормящая мама пытается отказаться от вредных ненужных продуктов в своем рационе.
Акции, бонусы и распродажи
Регулярно просматривая рекламные анонсы супермаркетов, можно в значительной степени экономить на промышленном детском питании. Вторая пачка в подарок, 2+1 или другие выгодные комбинации – производители и владельцы магазинов стараются всячески привлекать покупателя. Такие акции бывают весьма выгодными, только если цена изначально не была завышена.
Нельзя покупать детское питание, вызывающее сомнение, какой бы привлекательной ни была стоимость. Ведь можно подвергнуть риску не только здоровье, но и жизнь ребенка. Поэтому приобретая акционный товар, необходимо проверить:
– сроки годности (товар с граничными сроками лучше оставить на полке),
– не нарушена ли целостность упаковки,
– состав предлагаемого продукта (особенно, то, что может быть написано в самом низу мелкими буквами),
– нет ли подозрительного запаха или других признаков залежалости и плохого качества.
Насторожить также должно то, что товар находится не в своем отделе, а, например, в прикассовой зоне.
Более безопасно использовать дисконтные карты, бонусы, временные скидки, предоставляемые магазинами. Также дешевле может обходиться закупка пюре, соков и детских каш в интернет-магазине.
Закупка оптом
Некоторые супермаркеты делают существенную скидку при закупке детских товаров и питания оптом. К тому же цены имеют тенденцию неуклонно расти, и покупка большего количества пачек или баночек может стать еще более выгодной. Однако не стоит запасаться продуктами с небольшим сроком годности и подверженных порче (например, каш без вакуумной упаковки).
Отечественный производитель
Продукция известных торговых марок от отечественного производителя проходит не меньше проверок на качество и безопасность, чем импортная, а вот цену имеет гораздо более выгодную. Баночка или пачка может быть не такой яркой и привлекательной на вид, но иметь полезное и вкусное содержимое.
Использование в пищу сезонных овощей и фруктов
Выращенные в положенное время фрукты и овощи гораздо дешевле тепличных. Они не только полезнее, но и гораздо вкуснее, содержат в полной мере все необходимые питательные вещества и витамины.
Сэкономить можно, купив сезонные овощи и фрукты, которые могут храниться, мелким или крупным оптом.
Приготовление своими руками
Практически все детское питание можно готовить самостоятельно:
1. Каши.
Растворимые детские каши можно заменить хлопьями или обычными, измельченными в кофемолке.
2. Пюре.
Овощные и фруктовые пюре, приготовленные в блендере, можно сразу давать ребенку или подвергнуть порционной заморозке, пастеризации с целью временного хранения.
3. Соки, морсы, компоты.
4. Хлеб и выпечка
Хлеб из хлебопечки, сухарики из сушилки и самостоятельно приготовленные булочки возможно и не обойдутся дешевле, однако они гораздо полезнее покупного печенья и выпечки, содержащей термофильные дрожжи и растительные жиры.
5. Кефир, творог и йогурт
Покупка йогуртницы окупится сторицей, если отказаться от заводской кисломолочной продукции, к тому же ее можно заменить обычным термосом.
Заготовка продуктов впрок
Значительно сокращают траты:
– заморозка как сырых овощей и фруктов, так и уже приготовленных блюд,
– пастеризация готовых пюре,
– сушка овощей и фруктов (сухофрукты и цукаты прекрасно заменяют конфеты).
Отказ от вредных продуктов
Неплохо сократить траты помогут ограничения на вредные продукты: чипсы, сладости, сухарики, газированные напитки. Отказ от данной категории продуктов не только значительно сэкономит семейный бюджет, но и принесет пользу детям. А чтобы не слушать возле прилавка настойчивые просьбы, лучше не брать ребенка в супермаркет, а закупать продукты самостоятельно.
Приложив немного усилий, можно значительно сократить траты на детское питание, не нанеся вреда здоровью ребенка. Применяя разумную экономию, не теряя в качестве и выиграв в цене, освободившиеся финансы можно потратить на отдых и детские развлечения.
Удачи!