Заботливые родители всегда делают для своего чада все, чтобы укрепить его здоровье. Пища – это одна из главнейших основ в этом вопросе. Своевременное использование продуктов влияет на то, как будет чувствовать себя растущий организм.
Но к некоторым продуктам следует подходить с осторожностью. Мед является именно одним из категории полезных и одновременно опасных.
Польза меда в рационе детей
Мед позитивно влияет на работу таких систем органов:
– иммунную – укрепляет иммунитет, способствует стойкости к болезням, в первую очередь, простудным (обладает противовоспалительным, антибактериальным, отхаркивающим действием). Увеличивает жизненную активность;
– пищеварительную – способствует улучшению пищеварения, еда лучше усваивается, уменьшается процесс брожения и загнивания;
– кровеносную – качество крови стает лучше, подымается уровень гемоглобина;
– нервную – он способен расслабить и успокоить организм, если употреблять мед перед сном – действует, как своеобразное снотворное;
– сенсорную (органы чувств) – мед обостряет зрение, предотвращает его снижение;
– мочевыделительную – лечит энурез (непроизвольное мочеиспускание), который является распространенным заболеванием среди маленьких деток.
Необходимо отметить и влияние на опорно-двигательный аппарат. Организм лучше усваивает магний и кальций, скелет укрепляется, проводится профилактика заболеваний позвоночника.
Как вводить мед в рацион детей?
Современная медицина считает, что потребление меда детьми до 1 года категорически запрещено. Так как даже одна или две капли этой сладости могут стать причиной развития астмы или аллергических реакций (кашель, ринит, дерматит и пр.).
Также с опаской следует давать мед тем детям, у родителей которых наблюдалась аллергическая реакция на этот продукт.
Не стоит вводить мед ребенку в рацион в случае заболевания (простуды, кашля) в качестве народного средства, если до этого малыш не был знаком с данным продуктом.
От 1 до 2-3 лет также от употребления меда лучше воздержатся, но если польза для ребенка превышает возможные риски, то допускается не более половины чайной ложки с использованием равномерно на протяжении дня.
К тому же, изначально мед нельзя давать в чистом виде, его необходимо добавлять в теплый чай, компот или в пищу (творожок, каши и т. д.). Если организм не показывает «протеста», тогда по капельке можно пробовать потребление чистого меда.
От 2-3 до 5 лет допускается чуть больше столовой ложки (20 г) по такой же инструкции, что была наведена выше.
С 5 до 9 лет доктора уже даже рекомендуют использовать мед в количестве 3-х столовых ложек.
С 9 до 15 лет эта доза может быть увеличена до 5-ти ложек.
Если решено регулярно давать ребенку мед, то обязательно нужно делать перерыв через месяц на пару недель.
В каком виде можно давать мед детям?
Использование меда в детском питании имеет множество вариантов. Это:
– чистый продукт;
– добавление меда в напитки (чай, компот, морс и др.);
– намазывание меда на хлеб (особенно полезно использовать хлеб со злаками, из муки грубого помола), на хлебцы;
– использование меда в фруктовых салатах;
– мед может стать составляющей полезных домашних конфет (перемолотые сухофрукты, орехи и мед);
– мед с кашей;
– творог с медом;
– вкусны и запеченная тыква с медом, яблоки, айва, груша.
Очень долго проводятся дискуссии о плюсах и минусах меда, одно нужно сказать с уверенностью – жизнь детей находится в руках их родителей, и принять решение давать или не давать его, и с какого возраста вопрос индивидуален. Нужно сопоставить все за и против и сделать свои выводы.
Статья подготовлена по материалам сайта “Пчеловодство“.