Большинство «начинающих» отцов, узнав о беременности своей второй половинки или уже непосредственно после окончания родов, мягко говоря, чувствуют себя весьма неуютно. Ряд психологов даже начали говорить о так называемой «послеродовой депрессии мужчины».
Основной причиной этого явления принято считать чрезвычайно крепкий внутренний контакт с женой, хотя на самом деле мужчина обычно бывает просто взволнован «внезапно» свалившейся на него ответственностью.
Обычно психологическое волнение само по себе проходит, как только мужчина убедится, что маленький ребенок — это прекрасно. С рождением ребенка мужчина начинает в полной мере осознавать, что в этом мире есть жизнь, которая гораздо дороже его собственной.
Ниже приведен небольшой набор простых, но эффективных советов, которые помогут легко справиться с беспокойством и как можно быстрее адаптироваться к пополнению в семье.
Совет первый: папа от момента зачатия
Чтобы моменты появления на свет ребенка и первые месяцы жизни в новом статусе для мужчины не были стрессовыми, папе еще при беременности жены следует принять и понять тот факт, что в животе у любимой женщины развивается и растет его будущий малыш. Пусть женщина делиться своими ощущениями, рассказывает, как изменяется кроха на определенном сроке беременности.
Можно вместе посещать врача, прийти на ультразвуковое исследование при беременности (особенно второе, на сроке 20-22 недель, когда можно еще полностью сфотографировать малыша, послушать его сердцебиение, узнать пол). Такие моменты будут ценными и для самой женщины (поддержка, забота), и для мужчины (понимание происходящего).
В дальнейшем, можно пойти на родительские курсы или научиться делать обезболивающий массаж, который пригодится для облегчения состояния женщины во время схваток.
Совет второй: налаживание связи
Привязанность мамы и ребенка, в большинстве своем, формируется еще задолго до рождения, а вот папам налаживать контакт стоит с первых дней (даже минут) жизни крохи.
В идеале – это партнерские роды, когда папа в первые минуты жизни ребенка будет держать его на руках.
Но не все отцы, да и мамы, готовы пройти этот путь вместе, поэтому, как советуют многие психологи, возможность подолгу держать новорожденного на руках должна предоставляться мужчине хотя бы сразу после выписки из роддома. Связь, возникающая во время контакта кожа к коже, формирует у папы глубокую привязанность и способность чувствовать потребности своего ребенка, как собственные.
К тому же, тактильный контакт кожа к коже поможет уменьшить беспокойство и напряжение малыша во время кишечных коликов.
Совет третий: не нужно бояться ребенка
Для маленького ребенка общение со своим отцом играет очень важную роль. Безусловно, новорожденный малыш может показаться удивительно хрупким и весьма уязвимым комочком, и, исходя из подобной визуальной оценки, любой мужчина, волнуясь, старается как можно скорее передать малыша маме, у которой всё равно «выходит лучше».
Так поступать не нужно — ребенку важен отец и общение с ним. Да и сам мужчина будет ощущать себя нужным, а впоследствии, и умелым папой, который и малыша успокоит, и подгузник поменяет, и искупает.
Маме стоит только показать, как правильно держать новорожденного, как за ним ухаживать.
Совет четвертый: мама тоже имеет право отдохнуть
Молодой папа должен стараться сохранять спокойствие и проявлять по отношению к своей жене максимальное внимание и уважение, помогать ей. Хорошо, если он возьмет на себя некоторые процедуры по уходу за ребенком, например, купание или утреннюю, вечернюю прогулки.
Ни в коем случае не нужно позволять матери своего ребенка пытаться поднять тяжести или делать тяжелую домашнюю работу.
Стоит как можно чаще говорить ей комплименты: большинство женщин, будучи беременными или сразу после родов, существенно расстраиваются из-за тех перемен, которые происходят в ее внешности.
Совет пятый: доверие и поощрение
Это, скорее всего, совет для мам. Чтобы мужчина чувствовал себя настоящим папой, был горд собой и не боялся остаться наедине с младенцем, мама должна полностью ему доверять, аккуратно подсказывая и направляя. Не нужно ругать за какие-то мелкие ошибки (за не те выбранные подгузники или медленную их смену). Мужчина тоже учится быть папой.
Еще во время беременности стоит хвалить за истинные чувства и действия мужчины – за внимательное отношение, за посещение врача или поиски витаминов или фруктов ночью. Любое старание со стороны мужчины должно быть вознаграждено.
Совет шестой: папа у руля
Часто женщины после родов боятся, что не справятся со своими обязанностями и, у кого такая возможность есть, приглашают в дом свою маму (тещу для мужчины), сестру или еще кого-нибудь из помощников. Или же бабушки сами стремятся на помощь.
Этот вопрос следует оговорить еще задолго до родов, ведь, бывает, что при таких раскладах мужчина становится «не у дел» – вокруг малыша кружат женщины.
Если молодые родители могут сами справиться со всем, то нужно пробовать. Так родительские обязанности будут разделены между мамой и папой, и последний не будет ощущать себя только лишь добытчиком или «мальчиком на побегушках».
Совет седьмой: не стоит становиться домоседом
Не нужно после рождения ребенка надолго «окапываться» в домашних стенах. Молодой семье можно и нужно бывать с ребенком на улице, прогуливаться. Смена домашней обстановки на любую другую обычно благоприятно сказывается на общем состоянии ребенка.
Никто не запрещает выбираться «в люди»:
– посещать кафе (сейчас много заведений, где можно находиться с ребенком, где предоставляют детские стульчики для уже подросших малышей или есть специально оборудованные комнаты для пеленания и кормления);
– ездить на отдых к морю или на загородную базу отдыха. Малыш – совсем не помеха в этом.
Папами, как и мамами, сразу не рождаются, необходимо пройти особый путь взросления и становления. И если этого хотеть, то все обязательно получится!
